現代に生きる私たちは、健康に関する誤情報や思い込みに惑わされがちなのです。

この本は、そんな現代を生きる人たちに向けて、「ひねくれトレーナー」を自称する理学療法士でスポーツトレーナーの著者が、正しい健康知識と実践的なアドバイスを提供することを目的としています。