株式会社游藝舎は、2026年10月31日、山口 明美 著『教養としてのフェムケア』を発売いたしました。

本書は、月経、妊活、更年期、老年期まで、女性のライフステージごとの身体の変化とケアを紹介するフェムケア入門書です。女性ホルモンの仕組みや不調の背景を学び、自分らしく生き続けるための知識を、教養として身につけることを目指します。

ライフステージとともに変わる、自分の身体を知る

フェムテックやフェムケアへの関心が高まる一方で、自分の身体について学ぶ機会が十分にないまま、不調や変化に戸惑うことがあります。

本書では、月経や妊活、更年期、老年期など、それぞれの時期に起こる身体の変化を、女性ホルモンの働きとともにわかりやすく解説します。

日々感じる変化を理解し、自分の身体に目を向ける。ライフステージに合わせてケアを考えるための基礎知識を伝えます。

自分らしく生き続けるために、フェムケアを学ぶ

本書が取り上げるのは、女性ホルモンの仕組みや不調の原因に加え、膣ケアや骨盤底筋トレーニングの重要性です。美容や妊活にとどまらず、健康寿命を見据えた視点から、フェムケアを紹介します。

著者は、美容の現場で多くの女性と接し、自身も女性特有の悩みを経験してきました。その経験を背景に、身体について知ることと、ケアを考えることの大切さを発信しています。

年齢を重ねながら、自分の身体とどう向き合うか。これからの暮らしを考えるためのフェムケアの知識を届けます。

こんな方におすすめです

• フェムケアに関心があり、基礎から学びたい方

• 月経や更年期など、ライフステージによる身体の変化を知りたい方

• 膣ケアや骨盤底筋トレーニングについて理解を深めたい方

• 年齢を重ねても、自分らしく健やかに暮らしたい方

著者・山口 明美について

株式会社3FACE代表取締役。一般社団法人日本フェムテックマイスター協会専務理事・主席講師。

10代でエステティシャンとなり、美容業界で29年の経験を持ちます。延べ3万人以上のお客様と接する中で、自身が抱えてきた女性特有の悩みや経験をもとに、フェムケアの重要性を発信しています。

20代で経験した子宮内膜症や重い生理痛、出産時の経験などを背景に、女性の身体とケアに関する啓蒙活動に取り組んでいます。

現在は、企業に向けた健康経営関連のセミナー講師やフェムテック商品の監修など、幅広く活動しています。

書籍情報

書籍の詳細・ご購入

書籍紹介ページで、本書の詳細と購入先をご案内しています。

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