株式会社游藝舎より、新刊『整形外科医だから教えられる 心と身体がラクになる〝快眠〟テクニック』（著：小林 恵三）を発売いたしました。

【概要】
「朝起きたら寝違えた」「きちんと寝たはずなのに疲れがとれない」 「寝起きのダルさをなんとかしたい」 「寝起きはいつもボーっとして、なかなかエンジンがかからない」 そんな悩みを解決する整形外科医直伝の〝快眠〟テクニック! 一日の3分の1を占める睡眠。時間に直すと8時間。 この時間をベッドの上で過ごすと考えれば 「睡眠中にどれだけ体を休めることができるか」が重要です。 本書は寝ている間の姿勢、「睡眠姿勢」にフォーカス。 整形外科医ならではの視点で、「どんな寝方」をすればいいのか、わかりやすく解説。 「寝返りの打ちやすさ」と「自身に合った枕」の重要性を説く本書では、その「枕のつくり方」もわかりやすく紹介します。 また、睡眠の質を高めるために日々どんなマインドで過ごせばいいのか、日々の運動はどうすればいいのか、快適な睡眠環境は何か……など、安らかな眠りにつくための様々なコツも紹介。 まさに心と身体に効く!快眠バイブルと呼べる一冊です。

【著者について】
1994年神戸大学医学部卒業。
同大学整形外科教室入局し、神戸大学医学部附属病院、神戸労災病院、三菱神戸病院など関連病院で勤務。1999年神戸大学大学院修了。2008年小林整形外科クリニックを開業し、日々の診療の傍ら、2009年から2010年にかけて毎週ラジオにて健康情報を発信する。信頼の主治医名医30(ぎょうけい新聞社)に掲載されるなど、テレビ、新聞、雑誌の取材多数。
2011年医療業界では初となる、ジャパンタイムズ次世代のアジアのCEO100人に選出される。2011年より2024年までインターネットTV「覚悟の瞬間」に出演し週間視聴男性No.1獲得。
2015年より山田朱織枕研究所と業務提携し、オーダーメイド枕である「整形外科枕」の普及に努めている。

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